Kategori: Kebiasaan Malam yang Mendukung Tidur Lebih Nyenyak

Kategori ini membahas rutinitas sederhana yang dapat dilakukan sebelum tidur untuk membantu tubuh lebih rileks. Kontennya mencakup aktivitas seperti merapikan ruang tidur, mengurangi penggunaan perangkat elektronik, dan menciptakan suasana tenang sebelum beristirahat. Semua materi bersifat edukatif tanpa memberikan janji medis, sehingga aman bagi semua pembaca. Fokus kategori ini adalah membantu menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur yang lebih berkualitas.