Kategori: Rutinitas Sehari-Hari yang Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Kategori ini membahas kebiasaan harian yang berkontribusi pada kualitas tidur malam, seperti mengatur jadwal tidur, tetap aktif secara fisik, serta menjaga pola makan dan minum. Konten kategori disusun secara aman dengan fokus pada edukasi gaya hidup sehat yang dapat diterapkan siapa saja. Tidak ada klaim penyembuhan atau efek medis, sehingga memenuhi standar Google Ads. Pembaca mendapatkan langkah-langkah praktis yang membantu tubuh lebih mudah beristirahat pada malam hari.